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寝ながら本を読むのに疲れないオススメの方法は?

雑学

読書好きの人だったら、寝ながら本を読むのに疲れない方法があったら知りたいと一度は思ったことがあるのではないでしょうか。

リラックスした状態で、寝ながら本を読みたいけれど、腕や首が疲れてしまうのが悩みの種ですよね。

そこで今回は、寝ながら本を読むのに、疲れないおすすめの方法をご紹介していきたいと思います。

便利なアイテムもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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寝ながら本を読む時の疲れないコツ

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まずはじめに、寝ながら本を読む時に疲れないコツをご紹介していきましょう。

これは、おすすめグッズを使用する時でも応用できるので、知っておくと便利です。

 

寝ながら本を読む時に疲れないようにする為には、定期的に姿勢を変えるという事が大切です。

 

当たり前と感じるかもしれませんが、意外と本を読むことに集中してしまうと、同じ姿勢で長時間過ごしてしまうという人が多いのです。

同じ姿勢でいる時間が長ければ長いほど、腕や首が痛くなってしまいます。

 

私たちの体は、同じ姿勢でいる事が体にとって負担となるため、寝ている間でも自然と寝返りをするようになっています。

 

この事からも分かる通り、寝ながら本を読む時は身体への負担を少しでも軽減する為にも、適度に姿勢を変えるという事が鉄則となるのです。

寝ながら本を読むおすすめグッズのメリット

では次に、おすすめグッズをご紹介する前に、寝ながら本を読むグッズを使用する事で得られるメリットをご紹介しましょう。

体への負担が軽減される

まず1つ目のメリットは、体への負担が軽減されるという事です。

先ほども解説した通り、寝ながら本を読む際に、ずっと同じ姿勢だと体への負担が大きくなります。

この体への負担が、寝ながら本を読むおすすめグッズを使用する事で、軽減する事が出来るのです。

集中力が上がる

2つ目のメリットは、集中力が上がるという事です。

 

寝ながら本を読むおすすめグッズを使用する事で、椅子に座って本を読む時よりも、体勢を維持するエネルギー消費が少なくて済むので、読書に集中する事が出来るのです。

 

寝ながら体はリラックスした状態で、集中して本を読むことが出来るのが、やはり寝ながら本を読むグッズを使用するメリットと言えるでしょう。

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寝ながら本を読む際のおすすめグッズ

それでは最後に、寝ながら本を読む際のおすすめグッズをご紹介していきたいと思います。

アーム型スタンド

1つ目は、アーム型スタンドです。

 


寝ながら読書・タブレット ミニ ライト付き

 

仰向けでも、横寝でも使用する事ができ、腕が疲れる心配もありません。

 

スタンドには、本のページを押さえるための押さえ具も付いているので、読みながらページが戻ってしまう事もないので安心です。

 

本自体の質感を楽しみながら読みたい人には、おすすめのグッズです。

 

寝ながら読書/ブックアームスタンド

 

クッション

2つ目は、クッションです。


THANKO ぐうたらゼログラビティ「うつぶせ寝クッション0(ゼロ)」 TKPRCULV

 

特にうつぶせに寝ながら本を読むのに最適なグッズで、クッション部分に穴が開いていて、顔を埋める事が出来るのが最大のポイントです。

うつぶせに寝たまま本を読むことができ、腕が下に下がった状態を維持できるので腕が疲れる事もありません。

まとめ

今回は寝ながら本を読むのに、腕や首が疲れないようにするコツや、おすすめグッズをご紹介してみました。

寝る前に本を読みたいという人は多いと思いますが、ずっと本を持ちながら読むのは腕が疲れるし長時間読むことは出来ませんよね。

そのような時は、今回ご紹介したグッズを上手に利用しながら、寝る前の読書を楽しんでみてはいかがでしょうか?

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