美容と健康

果物は美容と健康にいいからと、時間に関係なく食べたりしていませんか？ 実は果物は食べるタイミングがとても大事なんですね。 果物は夜食べると太りやすいと言われますが、本当なのでしょうか。 また、果物が体にいいのは朝と夜どちらでしょうか。 その...

美容や健康に良いと言われているコラーゲンですが、その認識と言えば肌がプルンとキレイになるものかな？となんとなく思う程度ではないでしょうか。 コラーゲンの効果的な摂取方法などはあまり詳しく知られていないのが実状です。 せっかく摂るのなら、効果...